ПРО ВИТАМИН С

Наверное многие когда слышат про витамин С, сразу представляют перед собой Аскорбиновую кислоту в жёлтых горошинках из аптеки.
Но только кто вам сказал, что это витамин С? 🤔
Природный витамин С состоит из 7 компонентов и аскорбиновая кислота лишь один из них. Это то , что удалось синтезировать искусственным путем. А синтетическая аскорбинка далеко не лучший вариант для приёма. Очень часто вызывает аллергические реакции и оказывает негативное влияние на ЖКТ. И это реакция не на витамин С, а именно на синтетическую аскорбиновую кислоту.

Почему так важно принимать витамин С в добавках?
Дело в том, что витамином С нельзя запастись впрок. Он водорастворимый и быстро выводится из организма. Он содержится во многих фруктах и овощах, но при длительном хранении, кулинарной обработки,а также при взаимодействии с металлом и светом теряет свои свойства. Да и не едите вы килограммами лимоны, киви, смородину, шиповник, капусту и т.д., а значит находитесь в дефиците витамина С.

Суточная доза витамина С для взрослых 95-100 мг. При простудных и других заболеваниях это доза увеличивается. Максимально допустимая 2000 мг. Но помните, что за один прием усваивается не более 500 мг, поэтому если вам нужно принять 1000-1500 мг, то следует разделить на 2-3 приёма.

Очень важно при его приеме отдавать предпочтение органическим формам!

Вот они:
аскорбат С-кальция
L-аскорбиновая кислота
аскорбиген
дегидроаскорбиновая кислота
изоаскорбиновая кислота
изоаскорбиновый пальмитат кальция
аскорбил – пальмитат

Нормальный уровень витамина С жизненно необходим для:
▪️Улучшения усвоения железа
▪️Синтеза коллагена ( красота и молодость кожи)😊
▪️Способствует заживлению ран, ожогов
▪️Делает сосуды упругими и эластичными
▪️ Снижает холестерин и вероятность образования тромбов
▪️ Укрепляет иммунитет и сокращает длительность простуды
▪️Помогает снизить вес
▪️Участвует в процессах детоксикации

Эстер С одна из лучших форм витамина С растительного происхождения. Сочетает в себе нейтральную и пролангированную форму витамина С и комплекс цитрусовых биофлаваноидов.

Не копируйте текст!